关于扎帕的另外一个想法
在《巴嘎瓦德·歌伊塔》中，主奎师那说可以通过不断的修习和超脱来控制心意。扎帕（在珠子上唱颂）是一种不断的修习，或者应该是的，但关于超脱又怎么样呢？
有一件事情是我们能够让自己轻易从中超脱出来的，而且当我们唱颂的时候我们需要这么做：它就是我们的思路。
突然我们发现自己迷失在某个白日梦里了，离我们的扎帕十万八千里。可能它是件让人愉快的事情，而且我们想更多地享受它。可能它是我们的一个苦恼或是我们工作中的一个问题。
可能它是我们甚至不想承认的经过我们头脑的一个可怕想法：“我真的没想那个。嗯，可能我想了。但不是真的。我的意思是，我并没有热衷于它。我不会再去想它了。但如果我那么说的话，那么我就正在想着它。但除非我想到它否则我如何告诉自己不去想它了呢？”而且持续不停、来来回回。
无论有什么想法，只是放弃它。马上。不要试图解决它因为你不能而且你不必。只是放弃它并回到你的扎帕上来。即使你没有完成你的想法地球也将照样转。
哈瑞·奎师那，哈瑞·奎师那，奎师那·奎师那，哈瑞·哈瑞；哈瑞·茹阿玛，哈瑞·茹阿玛，茹阿玛·茹阿玛，哈瑞·哈瑞。
乌玛帕提·斯瓦米
2006年6月29日